Перезагрузи мозг! Гармония и мудрость вместо старости!

Какими будут наши годы жизни после пенсии? Чем мы будем заниматься, каким будет наше здоровье? Не будем ли мы обузой для своих детей?

Эти вопросы задают себе многие.

Чаще в наших мыслях поездки и путешествия, спокойный отдых на даче, занятие любимым делом, радость от общения с внуками. Но бывают и тревожные мысли… О том, что с возрастом могут возникнуть ухудшения или потеря памяти, об одном из самых неприятных проявлений старости – болезни Альцгеймера.

ТЕСТ

Дайте положительный («да») или отрицательный («нет») ответ на каждый из следующих вопросов:

• Бывало ли, что Вы никак не можете найти какую-то вещь?
• Случалось ли, что не можете вспомнить события, произошедшее недавно?
• Трудно ли Вам концентрироваться на намеченных делах, не отвлекаясь на посторонние мысли?
• Есть ли у Вас интерес к делам, которыми Вы увлекались раньше?

Если некоторые Ваши ответы отличаются от желаемых, все же не стоит огорчаться. Это просто означает, что пора заняться собой, тренировкой самого важного органа – МОЗГА.

Чтобы вовремя предупредить развитие старческого слабоумия, нужно знать его причины. Это:

• Возраст больше 65 лет.
• Генетическая предрасположенность.
• Наличие хронических болезней: сахарного диабета, гипертонии и др..
• Частая подверженность стрессам

Физиологическое проявление болезни Альцгеймера

Что происходит с мозгом при этом заболевании? На сегодняшний день ответ один: это разрушение и гибель нейронов.

В чем же причины этого недуга?

Специалисты утверждают, что чаще всего развитие болезни Альцгеймера проявляется у людей, нейронные сети мозга которых, не достигают большого разветвления. Чаще всего это люди, выполняющие всю жизнь неквалифицированную работу.

Наличие развитого интеллекта снижает вероятность возникновения данного заболевания, так как между нервными клетками в этом случае присутствует большее количество связей.

Т.е. прекращение умственной деятельности – одна из причин нарушений нейронных связей мозговых клеток, приводящих к прогрессированию болезни Альцгеймера.

Для того, чтобы как можно дольше сохранить хорошую память и здравый ум, нужно следовать некоторым простым принципам.

Методы сохранения ясного ума на долгие годы

Делать все, что полезно для головного мозга, сохранения умственных способностей и памяти:

• Организовать питание для профилактики атеросклероза – болезни, при которой ухудшается кровоснабжение мозга из-за сужения сосудов, забитых холестериновыми бляшками.
• Обогатить рацион продуктами, содержащими Омега-3 жирные кислоты: рыба и рыбий жир, семена и орехи, масла растительного происхождения.
• Употреблять достаточное количество фолиевой кислоты. Ее много в фасоли, капусте и шпинате.
  
• Вести активный образ жизни, снабжая тем самым мозг кислородом и улучшая обменные процессы. Это может быть плаванье, игра в теннис, танцы, ходьба, занятия спортом.
• Развивать интеллектуальные способности и память для тренировки ума.

Заставьте свой мозг работать. Это полезно. Активировать умственную деятельность поможет разгадывание кроссвордов, чтение литературы, изучение иностранных языков, игра на различных музыкальных инструментах, освоение новых видов деятельности.

Но главное, без чего человек не может чувствовать себя счастливым и молодым, — это общение. Смотрите фильмы в приятной компании и обсуждайте их вместе, посещайте творческие вечера.

Где найти единомышленников и место для саморазвития?

Наша команда желает Вам долгих лет здоровой и яркой жизни, поэтому приглашает Вас в наш клуб.

Наша задача — совместное освоение новых методик. К примеру, в клубе вы можете пройти курс МЕНТАЛЬНОЙ АРИФМЕТИКИ, занятия которой повышают концентрацию и объем внимания, укрепляют память и активируют познавательную деятельность, пройти курс «АНГЛИЙСКИЙ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ», в интересном дружеском общении набирая высоты в знании языка . Все это поможет не только разнообразить быт, но и внести новые краски в общение с внуками.

Для наших взрослых учеников мы открываем группы, в которых принципы обучения ничем не отличаются от программы развития детей. Всего раз в неделю занятия в группе и небольшие упражнения дома дадут приятный результат уже спустя 1-2 месяца.

Мы оценим показатели основных психических функций мозга в начале и в конце программы обучения.
Какие результаты мы прогнозируем?

• улучшение состояния кратковременной и долговременной памяти;
• повышение уровня произвольного внимания;
• улучшение концентрации;
• увеличение объема зрительной памяти.
• пальцы станут более подвижными;
• даты, рецепты, имена после занятий ментальной арифметикой будут легко и надолго фиксироваться в памяти;
• мозг заработает активнее, ускорится реакция;
• проснутся творческие способности.

Не верите? Приходите и проверьте!

А кроме всего перечисленного Вы почувствуете радость жизни, снова вернется уверенность, появятся силы, для полноценной жизни.

Получать знания в любом возрасте – это секрет успеха и секрет сохранения бодрости духа и живости разума до глубокой старости.